Что такое синий свет и как он влияет на нас?
Синий свет – это компонент видимого света с самой короткой длиной волны. Он влияет на наш циркадный ритм, и чрезмерное воздействие синего света вредно для наших глаз. Для большинства из нас насыщенный и утомительный день заканчивается обычной рутиной расслабления. Мы сворачиваемся калачиком в постели с выключенным светом, с телефонами в руках. Часы перед сном часто…