У людей, большинства млекопитающих и даже птиц, сон происходит в повторяющихся циклах, в которых организм колеблется между двумя различными фазами; REM-сон и не-REM-сон. REM-сон (или сон с быстрыми движениями глаз) это характерная фаза сна, которая характеризуется быстрым движением глаз, минимальным мышечным тонусом (остаточным мышечным напряжением) и тенденцией к яркому сновидению.
Отсутствие быстрого сна или нерегулярные циклы сна могут привести к различным нарушениям сна. Нарколепсия – одно из таких расстройств, при котором пациент страдает от засыпания в неурочные часы. Другое условие, которое может развиться, это: паралич сна. Паралич сна – это временная неспособность двигаться и говорить либо во время гипнагогии (переходное состояние между бодрствованием и сном), либо во время гипнопомпии (непосредственно перед пробуждением).
Вы когда-нибудь испытывали что-то подобное? Даже если вы этого не сделали, есть большая вероятность, что в какой-то момент вашей жизни вы можете столкнуться хотя бы с одним эпизодом паралича сна. Во время одного такого эпизода можно услышать или почувствовать вещи, которых на самом деле нет, и это в основном приводит к страху. Очаровательно, не правда ли? Давайте найдем более интересные подробности о параличе сна.
Паралич сна возникает, когда человек приходит в сознание в середине быстрого сна, в то время как мышцы тела остаются неактивными. Один эпизод паралича сна может произойти где-то от пары секунд до нескольких минут.
На основании многолетних исследований ученые пришли к выводу, что паралич сна на самом деле бывает двух типов; ISP и RISP . Люди, которые страдают от ISP (или изолированного паралича сна), будут испытывать паралич сна только один или два раза в жизни. Однако при RISP (или повторяющемся изолированном параличе сна) человек сталкивается с более чем двумя эпизодами.
Знаменитая картина Генри Фузели «Кошмар», которую он нарисовал в 1791 году, во многих случаях тесно связана с параличом сна. Страшный маленький монстр может представлять ощущение давления в груди, которое больные часто упоминают как симптом.
Если вы когда-либо испытывали один такой эпизод, то вы, возможно, уже знаете, что во время эпизода вы ничего не можете сделать, чтобы разбудить себя. Несколько исследований, однако, указывают на то, что некоторые из них могут в какой-то степени двигать свои пальцы ног или создавать отчетливые выражения лица, но вы должны позволить ему уйти, чтобы быть в состоянии полностью проснуться.
Ни одно исследование не указывает на то, что паралич сна может быть даже отдаленно опасным или смертельным. Независимо от того, насколько интенсивными и частыми являются эпизоды, паралич сна не может причинить вам физического вреда, и на сегодняшний день нет зарегистрированных случаев смерти, вызванных исключительно из-за паралича сна.
Хотя эпизоды паралича сна могут испытывать люди всех возрастов, дети от 3 до 13 лет как-то менее подвержены этому. Подростки и взрослые относительно чаще страдают от паралича сна и могут испытывать эпизоды до 30 лет, но некоторые могут все же получить пожилом возрасте.
В то время как самые ранние зарегистрированные случаи паралича сна можно найти в персидских медицинских текстах 10-го века, первое клиническое наблюдение, однако, было выполнено голландским врачом по имени Исбранд Димербрюк где-то в 1664 году, который лечил пожилую женщину, страдающую от постоянных ночных кошмаров.
Когда-то считалось, что паралич сна является чрезвычайно редким заболеванием, но после многих исследований, проведенных в Японии, Китае, Канаде и Соединенных Штатах, ученые теперь уверены, что примерно 40-50% всех людей в мире испытывают его хотя бы раз в жизни. Многие исследования также показывают, что этот процент может даже достигать более 60%.
Различные исследования показали, что когда кто-то спит в положении лежа на спине (на спине), у него больше шансов испытать приступы паралича сна, чем у людей, которые спят в положении лежа с опущенной грудью.
Хотя сонный паралич обычно поддается самодиагностике, во многих случаях требуется определенная медицинская помощь, чтобы исключить другие потенциальные нарушения сна. В этих случаях врачи обычно ищут четкие признаки нарколепсии из-за ее высокой вероятности сосуществования наряду с сонным параличом.
В то время как некоторые факторы могут резко увеличить риск изолированного паралича сна, те, кто уже пострадал, могут избежать его, внося некоторые изменения в образ жизни. Статистически доказано, что, регулируя сон и поддерживая гигиену сна, можно снизить вероятность возникновения в будущем еще одного эпизода сонного паралича.
Но в случаях, когда вовлечен генетический фактор, они ничего не могут сделать, чтобы предотвратить паралич сна.
Паралич сна не зависит от пола и может наблюдаться как у мужчин, так и у женщин в равных пропорциях. Данные, полученные из 35 различных исследований, показывают, что около 7,6% среднего населения, 28,3% студентов и 31,9% пациентов с психическими расстройствами испытывали по крайней мере один эпизод паралича сна в какой-то момент своей жизни.
«Стокгольмский синдром» – широко распространенный термин, который обычно используется людьми, которые утверждают, что были похищены нечеловеческой формой жизни, чтобы описать последствия похищения для их тела. Хотя это не признается ни одной медицинской организацией, у этих людей, как правило, развиваются симптомы, очень похожие на посттравматическое стрессовое расстройство.
Существует более одного типа галлюцинаций, связанных с параличом сна. Это включает в себя вторжение в комнату, ощущение плавания и присутствие монстра или демона рядом с вами.
Согласно неврологической гипотезе, сложные механизмы, которые отвечают за координацию движений тела и передают информацию о позе тела, активируются во время паралича сна, но так как никаких реальных движений не происходит, наш разум ложно вызывает плавающее ощущение.
Популярное неврологическое объяснение утверждает, что галлюцинации интрудера вызваны функциональным нарушением в мультисенсорной обработке тела в височно-теменной области (области, где встречаются парциальные и височные доли).
Во время эпизода паралича сна происходит рассинхронизация моторного выполнения и обратной связи от конечностей, что приводит к разрушению связей нервных клеток.
Галлюцинации во время эпизода паралича сна могут быть дополнительно поддержаны гипер-бдительным состоянием нашего разума. Повышенная бдительность – это в основном повышенное состояние сенсорной чувствительности. Обычно, когда человек входит в состояние паралича, в среднем мозге активируется экстренная реакция, что вызывает страх нападения и беспомощность.
Эта беспомощность может поднять реакцию человека на угрозу значительно выше, чем уровень, связанный с нормальными сновидениями. Кроме того, это может объяснить яркие видения во время эпизода паралича сна.
Команда исследователей нашла генетический компонент при параличе сна. Исследование проводилось на монозиготных близнецов показывает, что если один из них испытывает эпизод сонного паралича, то другой близнец с большей вероятностью последует за ним. Результат также указывает на нарушение каких-либо функций на физиологическом уровне.
Физиологические процессы этого состояния до сих пор не полностью поняты, хотя существуют некоторые ведущие теории относительно его причины. Одна из таких теорий основана на предположении, что паралич сна – это парасомния, вызванная наложением фазы быстрого сна и фазы пробуждения во сне.
В другой теории, паралич сна запускается, когда регулирующие сон нейронные функции в нашем организме выходят из равновесия таким образом, что они вызывают наложение различных стадий сна.
